Jouw slaapkamer wil je het liefst zo donker mogelijk hebben. Want dan slaap je het beste. Maar ook goede verlichting is heel belangrijk. Juist in een donkere ruimte als de slaapkamer. Hoe je goede slaapkamerverlichting het beste aanpakt? Lees verder en ontdek het zelf!
Tip 1: kies voor duurzame verlichting
De inflatie stijgt sinds het uitbreken van de oorlog in Oekraïne steeds verder. Ook de klimaatproblemen worden steeds duidelijker. Twee redenen om voor duurzame producten en dus duurzame verlichting te kiezen. Dat is immers goed voor het milieu en een stuk goedkoper voor jou. Bijvoorbeeld de duurzame gu10 led die in elke gu10 fitting past. Het is daarmee de duurzame vervanging van halogeen lampen. Die hadden hogere wattages en verbruikten daardoor meer energie. De gu10 led geeft net zo veel licht, maar kost minder energie. En net als de oude halogeen varianten is deze ledlamp dimbaar. Wel zo fijn in de slaapkamer, waar je geen heel felle lamp wil. Toch is goede slaapkamerverlichting – zoals een heldere lamp – wel belangrijk. Waarom eigenlijk?
Tip 2: bedenk hoe fel de lampen moeten zijn
Je denkt misschien: de slaapkamer is altijd donker, dus ik heb geen lampen nodig. Maar niets is minder waar. Je loopt ´s avonds in en uit, heb ´s ochtends nog van alles nodig en staat misschien zelfs ´s nachts even op. Je hebt dus een lamp nodig om te zien waar je loopt. En om jouw activiteiten goed te kunnen doen.
Tijdschrift lezen, puzzelboekje maken of werkstukken nakijken?
Lekker achteroverleunen, een zacht kussen in je rug en ontspannen. Veel mensen gebruiken het bed als een tweede bank. Om een tijdschrift te lezen of een puzzelboekje te maken bijvoorbeeld. Of als een tweede bureau, door ´s avonds nog werkstukken van jouw leerlingen/studenten na te kijken. Voor al die dingen is goede verlichting essentieel.
De lamp moet fel genoeg zijn om alle letters te kunnen ontcijferen. Maar weer niet zo fel dat jouw partner er last van heeft. Kies daarom voor een goede lamp op jouw nachtkastje – en niet zo’n zachte als die op de foto hierboven.
TV kijken
Een televisie in de slaapkamer. Voor steeds meer volwassenen – en tieners – is dit de normaalste zaak van de wereld. Maar van tv kijken in een donkere kamer gaan jouw ogen pijn doen. Dat kun je voorkomen door een of meerdere lampen erbij aan te doen. Bijvoorbeeld die lamp op het nachtkastje. Of speciale led spotjes die je net naast de televisie richt, zodat die hele muur goed zichtbaar is. Dat leidt niet af van tv kijken, maar geeft jouw ogen wel wat meer rust.
Kijken jij en je partner allebei andere programma´s? Dan kun je ook naast elkaar op bed liggen met elk een eigen tablet. Zo zien jullie allebei programma´s naar jullie smaak. Let ook daarbij wel op de verlichting, want net als bij de televisie gaan je ogen zeer doen van zo’n fel licht in een verder donkere kamer.
Tip 3: denk praktisch
Moet je regelmatig ´s nachts naar de babykamer lopen of begint jouw ploegendienst ´s ochtends vroeg? Dan wil je niet door een pikdonkere slaapkamer lopen. Denk dus praktisch en koop een klein lampje die jouw pad naar de slaapkamerdeur verlicht. Het liefst eentje die vanuit bed aan en uit te doen is. Anders moet je eerst nog in het duister naar de lichtschakelaar toe!
Voor kinderen of volwassenen die bang zijn in het donker, is een klein lampje ergens in de kamer een heel fijn gevoel. Installeer dat lampje op een plek waar het vanuit bed te zien is. Maar kies geen hele felle lamp. Dan slaap je immers niet zo goed.
Jouw slaapkamerverlichting kiezen
Slaapkamerverlichting moet dus duurzaam en praktisch zijn. Hoe fel de lampen moeten worden, hangt er vanaf wat je nodig hebt. Nog een laatste tip: kies altijd voor meerdere lampen. Zoals een gedimde lamp voor als je er ´s nachts uit moet. En een fellere lamp op jouw nachtkastje om te kunnen lezen. Vergeet ook de plafondlamp niet. Die kun je aanzetten terwijl je tv kijkt.
